なんとなく輝いて

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読みながらコーヒー飲んでるあなた
ふき出さないようにご注意を！

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ジムに行ってきました


何と８月以来です


だってテニスやってるとなかなか行けないんです



私の専属トレーナーが
（近所の整骨院を私がそう呼んでるだけよ）


「中四日で！」って言うんですもの

中四日ってことは週２回ぐらいってことでしょ？


私の筋肉の疲労度と運動量から

そう判断されちゃったんです


私のテニスは攻撃型なので

疲れるんです
（クチは疲れないけどね）


連日テニスをすると

筋肉が硬くなって切れやすくなるんですって


元の状態に戻るのに４日かかるのね


週に２回ぐらいはテニスをしてるから


あいだはリラックスしなきゃいけない


だから滅多にジムには行けない計算になります



この前の日曜は試合だけど本部役員の仕事だったので


テニスはしていません


それでやっとジムに行けました



一通りマシントレーニングをしただけなんですけど


久しぶりだったので


その日のうちに胸筋と腕筋が

筋肉痛


これって凄くない？


普通筋肉痛って翌日とか二日後とかに出てきますよね


えっ？　あなたは４日後？


うーむ・・・かなり階段じゃない玄関じゃない

廊下　いえ老化してますぞ



なのに私は即日筋肉痛

略して即筋痛！
（別に略さなくても・・・）


私って身体は若いのね


なんだか誇らしい即筋痛・・・うふふ







○○の冷や水・・・とも言う







あなたは何日後？

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５位から出たり入ったりいい感じ

常に３位に鎮座

テーマ : 頑張れ自分。 - ジャンル : 日記