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プロフィール

マコト

Author:マコト
☆登場人物☆

(身も心も若作り)
パパリン
(瞳は少年のごとく)
近くに住む息子一家
(息子・お嫁ちゃん・孫っち)
テニスの仲間たちetc. 
そして最愛のピー! 
(日本語と英語を話す天才インコ)


カテゴリー


月別お品書き

み~んな見てね♪

DATE: CATEGORY:美容と健康
皆様おはよ こんにちは こんばんは



今日は2月22日


ニャン・ニャン・ニャン


ネコの日だそうです


ねこまたちゃん始め愛猫家の皆様


今日は可愛いネコちゃんに


国産のいつもより上等なキャットフードを


プレゼントしてはいかがかな?






               




最近急増している


うつ病


アメリカでは小中高生の「静かな流行病」


とまで言われています



うつ病はなりやすい性格というのがあって


仕事熱心・凝り性・生真面目

几帳面・正義感が強い・責任感が強い



そんな人がうつになりやすいみたいです


NOと言えないので何でも引き受け

無理を重ねたあとにうまく仕事がこなせないと

自責の念にかられ

うつ状態になる



言い換えれば


私のようにちゃらんぽらんな人間は


うつにならないんですよ


でもここが性格のなせるワザ


ちゃらんぽらんになれる人ばかりじゃありません


まあ私だってべつに


ちゃらんぽらんになりたくてなったわけではありません


そのために幾多の弊害を招くこともあるわけでして




ではそのうつ状態を少しでも改善するには


どうしたらいいかというと


気分転換

これに限ると思うのですよ


まずは1人で考え込まないで誰かに相談して


背負っている荷物を軽くするんです


解決できるとかできないとかではなくて


人に話したことで必ずいくらかは軽くなるものです


その上で


スポーツをしたり散歩をしたり


身体を動かして


新陳代謝を高めると


くよくよしていた気分がちょっと爽やかになって


ほど良い疲れで熟睡できます


そうやって徐々にラクになっていけたら


うつとお別れできる日もそう遠くないのでは?


私のお友達


それで治っちゃいましたよ


治って当然です





だって


人はね


みんな幸せに生きる権利があるのだから






私はテニスを通じて


人間
やってやれないことは無い



そのチャレンジ精神こそが


自分を励まし


自分を支え


自分を豊かにするみなもとであると知り



このエネルギーを今度は


誰かを励まし


誰かを支え


誰かを豊かにすることに消費していきたい


そんなふうに思っている今日この頃です




ちょっと凹んでるそこのあなた


私の元気パワーを差し上げますっ!



元気パワーをあげるよ




マコトの知恵絞り -100-

重曹②
食器洗いには少量の重曹をかるく湿らせたスポンジにつけて磨きます。ステンレス製品やコップなどは重曹で磨くとピカピカになりますよ。水はあまり使わないでね。





ranking_1.gif25位に入りました!


3位よ!ありがとね

ファイブ ブログランキング
6位あたり順調

テーマ : 最近の話題 - ジャンル : 日記

コメント

確かに最近多いね・・・
でもある程度知識がないとそういう人たちの力にはなってあげられないし、それどころかよけい追い詰めたりする結果になることも・・・
気をつけなければいけません。
気分転換できればいいなぁ~
ちゃらん と ぽらん かわいいです♪

っとゆうことは
自分はウツになるかも?
ってブログで発散してますから
大丈夫ですよ~ん!

ポチっときます。

イラストの腕前が上がりました~?

マコトさんと同じで、マムも鬱病には成り得ないわ~!

適度に抜けているし、神経質な処もチラホラ・・で、
バランスはかなり良いと思っているわ~。

問題なのは、抜けてるのが肝心要な処で、神経質な処がどうでもいいところ、
逆にならないかしら~~ん?(゜o゜)

あ・私は、うつ病の条件だらけですぅ・・うぅ・・
でも・もしなったら、マコトさんのブログに来て治療してもらいます!
チャラァ~ン・ポラァ~ン・・
今日のイラストは癒し系だなぁ~ポラァ~ン

へぇ~。ネコの日~

ですか、知らなかったわ。
うつ病、ほんと、多いですし、誰しも絶対ならないとは
限らないですからね。
「頑張って!」と励ましの言葉は、禁句だそうですよ。
私も、ちゃらんぽらんをめざそうかなぁ・・・。
てか、とっくにヌケテますから!ナンテ。


”うつ”に限らず心を病んでいる人が私の回りにも多いです。
でも原因を取り去ることでビックリするほど改善する人もいて、つくづく早めの対処が大切だな、と思っていたところです。
でもなかなか専門医が少なくて、いいお医者様と出会うことが難しいようですね。
私はどうだろう、ちゃらんぽらんなようで、でも思いつめることもあるのかな、でも適当にやっているので大丈夫でしょうかね。

私も大丈夫かな、きっと。
適当で生きてるようなもんです。
確かにうつ病の方多いですよね。
でも多い割にはあまり理解されてないように思います。
うつ病の方には「頑張れ」は厳禁。
それでも周りは頑張れって言っちゃうんですよね・・・。
ホント適度な運動や気分転換は必要だと思います。
応援です!

☆コメントありがとう

v-348rinちゃんへ
そうね、理解してあげることと助けてあげることは別問題。
私もかなり心理学やったんだけどドクターでさえも簡単には治せないらしいのよ。
せめてこのオマヌケの記事でも読んで明るい気持ちになってもらえたらと・・・。

v-349ミナトさんへ
ミナトさんはマインド・コントロールができそうだから大丈夫でしょう。
それに毎日はつらつとしていらっしゃるもの。
応援ありがとうございます。

v-350マムちゃんへ
初めて猫を描いてみたので猫に見えるかどうか心配だったわ。
マムちゃんはとっても几帳面で潔癖そうだから気をつけてね、うふっ。
抜けてるところもあるの?
それならいいけど私と抜け方のレベルが違いそう。

v-351kayoちゃんへ
おっと!kayoちゃんは要素ありか・・・。
でも大丈夫だよ。
私と友だちになったからね♪
いつでも息抜きに来てね、待ってるから!

v-348あみ・もとさんへ
そうね、重たいものをいっぱい背負ってるからちょっと分けてもらってもいいかなって思うのよ。
だめだめ、あみもとさんがちゃらんぽらんになったら最高のいりこができなくなっちゃうよ~。
時々息抜きに来てくれたらね。

v-349nanaちゃんへ
確かにココロの病は増加するばかり。
専門医といえど患者との相性も大きく影響するみたいでなかなか効果をあげるのも困難らしいね。
nanaちゃんは適当ってタイプじゃないと思うけど?
でも自分を見失わないしっかりした子だから大丈夫でしょう。
私ももっと勉強しなきゃね。

v-350ゆっこちゃんへ
ゆっこちゃんがなるわけないわよ。
それだけ外に発散するコツを心得てる賢い人は大丈夫。
でもどんな人でも疲れるときはあるから
気分転換は必要ね。
応援ありがとね。

気分転換かぁ。
そうっすよね。
健康な人でも大切だもんなぁ。

マコトさんの場合は体を動かして
気分転換っていうのが
いいですよねぇ。
しかも、人とふれあえるじゃないですか。

私は一人でこそこそ腹筋してるだけだからなぁ。
「腹筋クラブ」にでも入ろうかしらん。

応援ぽちっと☆☆☆

私も融通の利かないところがあるんですが、
「やりたいことしかしない」
をモットーにちゃらんぽらんしてます。
今日は居酒屋&カラオケでも発散。
出費で真っ青。
更新が心配・・・

私の友人は今、
投薬治療の副作用にとても悩んでおります。
ほんとに専門のお医者様に出会うことが難しいと感じました。

外出もできない程、身心共に弱りつつある友人、
元気なころを知っているだけに胸が苦しくなります。
早く良くなって欲しいのですが、時間がかかりそうです。

☆コメントありがとう

v-351eritorieちゃんへ
テニスだけやっていられたら言うことないんだけど
色んなお役がついて回って人間関係はかなり複雑よ。
でも根がちゃらんぽらんだから何とかなるのね。
腹筋eritorieちゃんは100回だよね?偉い!
私は70回ぐらいが限度。
それにつま先スクワットをするといいよ。

v-348こみ師匠へ
師匠のモットーは重々承知ですよ。
居酒屋にカラオケ・・・人生を謳歌しておられますなぁ。
私は自由があまりありませんのよ、こう見えても。
でもストレス発散の天才ですから!

v-349鈴子ちゃんへ
そういうお友だちを見てる鈴子ちゃんも辛いでしょ?
何もしてあげられないと思うでしょうけど
話相手になってあげてるだけでもお友達はとても救われているはずよ。
すこしずつでも良くなっていくといいね。

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