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マコト

Author:マコト
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そして最愛のピー! 
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DATE: CATEGORY:美容と健康
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桃太郎

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ピーの動画「桃太郎」を聴いてやってくださいな


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先日実家の母が激太りした記事を書きましたが

母はあれからまた太って

とうとう50キロを超えてしまいました



わずか2カ月ほどの間に10キロって

ちょっと怖いです



先日母の定期診療があって

その時に先生に体重が増えたことを話すように

母に言ったのですが


先生の話では

腎臓の機能が低下してむくんだために

体重が増えたということでした

それで塩分を控えるようにと言われたそうです




そこで私が考えたダイエット・メニューは

野菜スープです



冷蔵庫にある野菜をできるだけ多くの種類

刻んで煮込むだけ

根菜・葉物・実物・キノコ類何でもOK

味付けは毎日日替わりで飽きがこないように

ただしすべて薄味にして


味噌仕立て

おすまし仕立て

鳥ガラスープで中華風に

ケチャップ味

ホワイトソースでクリーミィに

カレーパウダーを入れてちょい辛に

キムチ味で韓国風に

などなど・・・



ほらね

これで1週間毎日日替わりテイスト





さて重要なのは食べ方なのですよ



食事の時

食品を食べる順番が大事なんです



とにかくまず一番にスープを全部たいらげること

それからおかずとご飯を食べます



10種類以上の野菜がたっぷり入ったスープで

お腹は結構膨れますから

ご飯は少なくてすみます



これを続けること1週間で

ついに母の体重は3キロ減りました



減量もさることながら

スープの美味しさに舌鼓を打って

母は毎日ご機嫌です



食事の量を減らす栄養不足のダイエット法は

絶対にやりたくない私も

これならイケると確信して

毎日野菜スープを作っています

冷蔵庫に残っている野菜のクズだって十分使えます



健康的にスリムになりたいあなたも是非お試しあれ!



ピー 24.2.23
「インコのダイエットフードはオーツ麦さっ!」





最後まで読んでくれてありがとう

   お肉もガッツリ食べて良し!

       また来てね~



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テーマ : 小さなしあわせ - ジャンル : 日記

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