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プロフィール

マコト

Author:マコト
☆登場人物☆

(身も心も若作り)
パパリン
(瞳は少年のごとく)
近くに住む息子一家
(息子・お嫁ちゃん・孫っち)
テニスの仲間たちetc. 
そして最愛のピー! 
(日本語と英語を話す天才インコ)


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月別お品書き

み~んな見てね♪

DATE: CATEGORY:美容と健康
マコト・ワールドへ
ようこそ(´▽`*)



さあ!  一緒にコーヒー・ブレイクを


ただしコーヒー噴出しても知~らない



゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜




最近あまり嬉しくない話題の


メタボリック・シンドローム


通称メタボ


だ~れ?

メタボちゃんなんて可愛い子ぶってるのは


全然可愛くないですから


もっと危機感をもたなくちゃ!




えっ? 私?


私は大丈夫!


テニスで鍛えた筋肉がありますから



あのね

筋肉が多いと

筋肉量の少ない人より

体脂肪の燃焼率が非常に高いのですよ


普通に歩いている時でさえ

筋肉量の多い人は

体脂肪が燃える燃える!




さらに

寝てる間にも
体脂肪を燃焼するのです

(うふふ・・・ラッキー!)


だからね

私はたくさん食べても太らない(はず)


太っている人は

すぐ食事制限でダイエットしようとするでしょう?



ダメですってば


筋肉量が少ないと食べなくても痩せにくい

多少減量できても

それは少ない筋肉がもっと減ってしまったの


減らしたい脂肪は栄養不足の身体を守るために

がっちりガードを固める



筋肉量が減って益々太りやすい身体になってしまいます





メタボの人や

メタボ予備軍の人が


まずしなければならないことは


筋肉を増やすこと!


そして体脂肪の燃焼率を上げてから

運動をすれば燃える燃える!




ジムに行って筋トレしたり

何かスポーツを始めてみませんか?




美味しいものをいっぱい食べても

太らない身体を作りましょうよ




ちなみに

筋肉は年齢に関わらず一生鍛えることができます



うちの姑・・・86歳

デイサービスに行って

エアロバイクに乗ってますから
(関連記事はこちらをどうぞ!)




見上げた根性に乾杯!





見よ!この筋肉美
ごらんあれ! 食べたいための この努力     -マコト-




連打してくれたら筋肉増えます!

ranking_1.gifしばらく見ない間に30位まで転落!


きゃ~!7位に落っこちた・・・

ファイブ ブログランキング
3位も危ない!

テーマ : 今日のつぶやき - ジャンル : 日記

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